Человеку, страдающему гипертонией, нужно знать несколько действенных способов, как быстро снизить давление в домашних условиях. Эти знания помогут восстановить нормальное самочувствие, а в критический момент продержаться до приезда врача
Методы борьбы с высоким давлением
Повышение артериального давления могут вызвать разные причины: большие физические нагрузки, стрессовая ситуация, перемена погоды. В этот момент могут наблюдаться сильные головные боли, головокружение, слабость. Очень высокое давление может даже спровоцировать обморок. В такой ситуации необходимо действовать быстро, чтобы помочь человеку справиться с проблемой. Самый простой способ снизить показатели давления в домашних условиях — это выпить соответствующий лекарственный препарат. Однако не всегда под рукой есть необходимое лекарство. И тогда на помощь приходят альтернативные методы, позволяющие быстро понизить давление.
Прежде всего, необходимо постараться расслабиться, удобно улечься и выполнить несколько несложных дыхательных упражнений. Дышать нужно глубоко, на каждом выдохе задерживая дыхание на 7-8 секунд. Делать упражнение не более 3 минут. Если все будет выполнено правильно, то очень скоро показатели давления снизятся на несколько единиц.
Быстро сбить давление в домашних условиях помогает обычная теплая вода. Ни ледяную, ни горячую воду при высоком давлении использовать нельзя. Оптимальная температура — 37-40 ºC. Очень полезно делать теплые ванночки для ног и рук. Держать конечности в воде не более 10 минут. После такой процедуры сосуды расширятся, и давление начнет снижаться. Кроме того, можно поставить теплый компресс на воротниковую зону спины.
Быстро понизить давление в домашних условиях можно с помощью такого привычного продукта, как яблочный уксус. Это простой, но эффективный способ. Перед проведением процедуры уксус нужно разбавить водой в пропорции 1:1. В подготовленный раствор опустить полотенце или полотняные салфетки. Отжать их и обернуть ими ступни. Как вариант, можно просто поставить ступни на мокрое полотенце.
Главное условие проведения этой процедуры заключается в том, что ноги должны твердо стоять на поверхности, а мокрая салфетка плотно их облегать. Держать компресс не более 10 минут. В конце процедуры ноги ополаскиваются чистой холодной водой. Уксус действует раздражающе на рефлекторные зоны, помогая тем самым сбивать давление.
Другие способы
Снимать повышенное давление можно с помощью воздействия на акупунктурные точки. Чтобы правильно провести процедуру, следует от точки под мочкой уха мысленно провести прямую линию до середины ключицы. По этой вертикальной линии совершать движения вверх-вниз кончиками пальцев. Во время проведения массажа нужно соблюдать основное правило — не давить. Движения должны быть легкими и плавными. С каждой стороны выполнить по 10 движений.
Для борьбы с высоким давлением можно использовать обычный массаж. Необходимо провести легкие поглаживания и мягкие растирания воротниковой зоны спины. Затем можно переходить к массажу шеи. Выполнять его аккуратными движениями с небольшим нажимом. Дальнейшие действия переносятся на верхнюю часть груди, которую следует массировать легкими поглаживающими движениями и растираниями. В завершение кончиками пальцев легко помассировать область затылка. Этот способ понижать давление может применяться как лечебное средство или как ежедневная профилактическая мера.
Методы народной медицины
Известно много народных рецептов, как понизить давление в домашних условиях быстро и эффективно. Хороших результатов можно добиться, если употреблять овощные соки с медом. Для приготовления напитка используются редька, свекла и морковь. Сок из этих ингредиентов берется в равных количествах так, чтобы общий объем составил 250 мл. В него нужно добавить 1 чайную ложку натурального меда и тщательно перемешать. Принимать смесь 3 раза в день перед едой по 2-3 ст. л. Лечение проводить в течение 2-3 месяцев, сохраняя готовую смесь в холодильнике. Благодаря этому средству давление не только понизится, но и придет в норму на длительное время.
В числе средств, направленных на то, как быстро снять давление, не последнее место занимают травяные сборы. Хороший результат дает смесь, состоящая из сушеницы топяной, черноплодной рябины, боярышника, белой омелы, брусники и калины. Использование такого травяного коктейля помогает справиться с приступом гипертонии. Чтобы достигнутый результат закрепился, нужно принимать препарат ежедневно.
Черноплодную рябину можно употреблять и как самостоятельное средство. Полезно пить свежий сок или есть ягоды. Достаточно в течение 2 недель ежедневно съедать по 10 г ягод или выпивать по 30 г сока.
Черноплодную рябину можно смешать с сахаром. На 1 кг ягод потребуется 700 г сахара. Готовую смесь принимать по 2 ст. л. дважды в день. Для людей с избыточным весом или страдающим сахарным диабетом можно приготовить настой из сухих ягод. 1 ст. л. плодов залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 2-3 ст. л. дважды в день.
Когда необходимо срочно понизить подскочившее давление, можно воспользоваться отваром укропа и крапивы. Взять по 2 ст. л. сухого укропа и крапивы, собранной в мае. Залить смесь 0,5 л молока и поставить на небольшой огонь. Довести до кипения. Готовый отвар настоять в течение 10 минут, процедить и сразу выпить. Снижение давления можно будет наблюдать уже через 10-15 минут.
Народная медицина знает много рецептов, как снять неприятные симптомы, вызванные повышенным давлением. Одно из самых популярных средств — клюква. Из нее можно готовить отвары, перетирать с сахаром в пропорции 1:1. Лучше всего использовать свежие ягоды. Готовое средство принимать ежедневно по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 час до еды. Через 20 дней приема сделать перерыв на неделю, а затем продолжить лечение.
Полезные советы
Людям, страдающим повышенным давлением, очень важно соблюдать режим дня, избегать повышенных нагрузок, больше бывать на свежем воздухе. Даже простая прогулка может помочь справиться с неприятными симптомами, вызванными высоким давлением. Идеальный вариант — ритмичная ходьба в постоянном среднем темпе. Благодаря этому несложному упражнению организм расслабляется, насыщается кислородом. Что самое важное, нейтрализуется гормон адреналина, который и провоцирует повышение давления.
Бороться с проблемами, связанными со здоровьем, помогают даже домашние животные, особенно кошки. Давно замечено, что люди, в доме у которых они живут, меньше подвержены стрессовым ситуациям. Домашних любимцев можно с уверенностью назвать универсальными лекарями.
Кошка очень хорошо чувствует состояние своего хозяина и интуитивно укладывается на больное место. Иногда для того, чтобы почувствовать облегчение, достаточно просто погладить своего питомца и спокойно посидеть с ним рядом. Ежедневная «кототерапия» способна улучшить состояние хозяина и обеспечить ему пониженный показатель на тонометре надолго.
Известно много способов, как быстро сбить давление без приема лекарственных препаратов. Однако, если эта проблема возникает вновь и вновь, следует обратиться к специалисту. Он сможет выяснить причину высокого давления и назначит необходимое лечение.
