Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как перепад давления. Некоторых эта напасть преследует постоянно, но привыкнуть и адаптироваться к ней нельзя, ведь перепады давления всегда ведут к ухудшению самочувствия, работоспособности и снижению качества жизни.
У здоровых людей изменение артериального давления не несет никакого вреда для здоровья, а вот если перепад давления резкий и скачкообразный, то это уже тревожный симптом. Скачки давления влияют на сосуды, которые могут просто не выдержать этого и лопнуть, а это может привести к инсультам и инфарктам. Здоровые сосуды могут выдержать эти перепады без ущерба для здоровья, но сосуды больных или пожилых людей менее эластичны, кроме того, просвет сосудов может быть сужен, что увеличивает риск разрыва.
Гипотоникам перепад давления тоже ничего хорошего не несет: если органы будут плохо снабжаться кислородом и питательными веществами, то может развиться гипоксия или патология в тканях. Чтобы справиться с проблемой, надо сначала выяснить, какие причины ведут к тому, что у человека периодически случаются скачки давления.
Симптомы скачков давления
Когда изменяется давление, возникают характерные симптомы, которые могут в буквальном смысле выбить человека из привычного хода жизни:
- головная боль разной интенсивности, как правило, внезапная и сильная;
- потеря ориентации в пространстве;
- потемнение в глазах и обморочное состояние;
- тошнота и рвота;
- тревожность;
- тремор;
- сухость во рту;
- раздражительность;
- реакция на запахи, которые прежде не сопровождались отрицательными эмоциями и др.
Такие проявления могут возникать при резких физических перегрузках, стрессах, обострениях сосудистых и других хронических заболеваний, смене погоды и т. д.
Принципы лечения
Если у вас возникают перечисленные выше симптомы, и измерив давление, узнаете, что оно повысилось или понизилось, надо проконсультироваться с врачом. Сразу начинать прием лекарств людям нежелательно, так как есть и немедикаментозные способы лечения. Если они не смогут помочь, тогда надо проходить диагностику и принимать лекарственные средства.
Если у вас часто понижается давление, то попробуйте повысить его следующими способами:
- примите контрастный душ, заканчивать надо холодной водой;
- вотрите в кожу соленый водный раствор;
- не вставайте резко с кровати, когда просыпаетесь утром;
- включите в свой распорядок дня занятия спортом;
- ложитесь спать до 12:00, а вставайте не позже 9:00;
- откажитесь от вредных привычек и продуктов;
- пейте больше жидкости.
Если у вас давление выше нормы, то вам лучше придерживаться следующего:
- исключите употребление соленых продуктов;
- откажитесь от курения и алкоголя;
- старайтесь не нервничать;
- спите только в хорошо проветренном и прохладном помещении;
- уровень выпиваемой жидкости не должен превышать норму.
Если эти советы помогли, значит, причина скачков у вас связана не с заболеваниями, а неправильным образом жизни. Но если симптоматика сохранилась, то вам надо обратиться к врачу, который поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.
Народные методы
Перепады артериального давления неплохо поддаются лечению народными способами, все они призваны наладить работу сердечной мышцы и очистить сосуды. Очень важно стабилизировать свое психологическое состояние, так как если у вас будет негативное отношение к жизни и постоянные стрессы, то лечение вам не поможет.
Мед — это очень эффективное средство, уменьшающее скачки. Он повышает пониженное давление и понижает повышенное. Это универсальное средство, которое лечит сосуды и сердце. Лечение медом будет более эффективно, если смешать его с мелко порубленной свежей крапивой. Средство надо употреблять по 1 ст. л. с утра, запивая прохладной водой.
Чтобы очистить сосуды, возьмите стакан меда, добавьте туда 2 ст. л. сока алоэ, сок 1 лимона и пару зубчиков мелко порубленного чеснока. Хранить средство надо в холодильнике и принимать натощак по 1 ч. л. курсом 2-3 месяца. Шиповник — тоже хорошее средство от скачков давления: заваривайте его вместо чая и пейте.
Можно приготовить лекарственный сбор из лаванды, мяты, чабреца, пустырника, майорана и корня любистка. Все взять в равных количествах, и залить водой в соотношении 1:10, довести до кипения, снять с огня, закрыть крышкой, и через пару минут можно пить ароматный и полезный напиток. Употреблять отвар надо 4 раза в день, 2-3 месяца.
Если у вас имеются нарушения в деятельности сердца, то попробуйте использовать следующие рецепты:
- 1 ст. л. татарника заливается стаканом воды и настаивается несколько часов (лучше в термосе). Затем средство надо процедить и выпить в 4 приема через равные промежутки времени.
- Пейте сок шпината — полстакана в день.
- Залейте головку подсолнечника (срезать во время цветения) 3 л вина из винограда. Оставьте настаиваться на 10 дней, затем процедите и пейте по 1 ст. л. перед едой.
- Чеснок — отличное лекарство от заболеваний сердца и сосудов. 1 зубчик в день даст замечательней эффект.
- В течение месяца пейте 3 раза в день перед приемом пищи 1 ч. л. сока аронии.
- Включите в свой рацион водоросли — ламинарию, спирулину и пр.
https://www.youtube.com/watch?v=Zbx7toBI9_4
Этиология явления
Причин скачков давления довольно много, но все они сводятся к одному: сосуды не могут приспособиться к определенным факторам. Например, к заболеваниям, которые влияют на сосуды:
- Заболевания эндокринной системы — это наиболее распространенная причина, по которой у пациенток может наблюдаться перепад давления. Скачки беспокоят женщину при климаксе или перед месячными. Вынашивая ребенка, беременная также претерпевает гормональные сбои, которые влияют на показатели артериального давления.
- Заболевания мочеполовой системы, особенно цистит и простатит.
- Заболевания сердца.
- Желудочно-кишечные заболевания.
- ВСД.
- Проблемы в опорно-двигательном аппарате — сколиоз, остеохондроз.
- Болезни надпочечников и почек.
Кроме заболеваний, подобное может случаться по следующим причинам:
- УФ-лучи — чем дольше человек подвергается их воздействию, тем сильнее расширяются сосуды, что снижает их тонус;
- курение и злоупотребление спиртными напитками;
- злоупотребление кофе;
- неправильное питание — чрезмерное употребление мучных изделий, животных жиров, острых и соленых блюд;
- некоторые медикаменты могут вызывать дистонию — оральные контрацептивы, антидепрессанты и т. д.;
- стрессы и эмоциональное перенапряжение;
- погодные условия, о которых надо сказать подробнее.
Как влияет погода на состояние человека?
Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека уже давно доказано. Землю окружает газовая оболочка (атмосфера), которая давит на поверхность земли и, соответственно, на все, что на ней находится. Оптимальное атмосферное давление для человека составляет 760 мм рт. ст. Однако погода не всегда благосклонна, и часто происходят отклонения в ту или иную сторону. Зависимость артериального давления от атмосферного проявляется в ухудшении самочувствия людей, особенно тех, кто отличается повышенной метеочувствительностью. А вот здоровые люди, у которых нет проблем с сосудами, при незначительных отклонениях в атмосферном давлении будут чувствовать себя комфортно, и даже не заметят этих колебаний, но таких в современном мире, к сожалению, меньшинство.
Как атмосферное давление влияет на артериальное? Считается, что существует 3 варианта взаимосвязи:
- Прямая — повышенное атмосферное давление ведет к повышению артериального и, наоборот. Это чаще всего наблюдается у гипотоников.
- Частичная обратная — высокое атмосферное давление на человека влияет следующим образом: повышается только систолическое давление, а диастолическое остается на прежнем уровне, или наоборот. Такие явления наблюдаются у людей с нормальным артериальным давлением.
- Обратная — когда повышается атмосферное давление, влияние на человека оказывается противоположное: артериальное давление снижается, и наоборот. Этим чаще всего страдают гипертоники.
Циклоны и антициклоны
Зная, как влияет на вас атмосферное давление, можно облегчить свое состояние. Для этого надо регулярно узнавать сводки погоды и запомнить, что циклон несет понижение атмосферного давления, а антициклон — воздух с повышенным давлением.
Метеозависимые люди часто спрашивают, при каком атмосферном давлении болит голова? На этот вопрос конкретного ответа быть не может. Это зависит от того, как человек реагирует на смену давления: гипотоник, гипертоник или у него нормальное давление.
Циклон — это влажная погода, с облачностью, осадками и повышением температуры. Такая погода может ухудшать самочувствие гипотоников, у них отмечается одышка, слабость, головная боль. Поэтому если вы гипотоник, зная, что приближается циклон, надо пить больше жидкости, принимать контрастный душ, употреблять настойку женьшеня или элеутерококка — все это поможет свести к минимуму негативное влияние циклона.
Антициклон — это безветренная и ясная погода, его влияние больше распространяется на гипертоников: возникает головная боль, слабость, снижение иммунитета. Им рекомендуется употреблять овощи и фрукты, которые содержат калий. Количество принимаемой пищи надо немного сократить, не переживать, делать легкие физические упражнения, принимать контрастный душ. Если есть возможность, в дни антициклона лучше остаться дома, отдохнуть и не напрягаться.
Таким образом, становится понятно, что влияние атмосферного давления на человека бесспорно, будь то гипертоник или гипотоник. Чтобы избежать негативных последствий, очень важно научиться себя вести правильно в подобные моменты.
