Мята с чаем повышает или понижает давление?

Гипотоников и гипертоников часто интересует, мята повышает или понижает давление. Ведь многие любят добавлять листья в напитки или блюда, но если есть определенные проблемы со здоровьем, то все стараются лишний раз перестраховаться. Ведь привычные для других продукты питания и добавки способны навредить больным, если потреблять их бесконтрольно. То же самое касается и тех, кому продукт вроде бы разрешен, но человек превысил норму.

Внимание на состав

Для того чтобы понять, как связаны мята и давление, нужно знать состав этого продукта. Главным компонентом является ментол, характеризующийся свойством расширять сосуды. Вот почему людям, страдающим гипотонией, медики не рекомендуют потреблять много средств на основе данного растения.

Это не означает, что придется совсем отказывать себе в удовольствии перед сном выпить теплый напиток с 2 листиками травы, сорванной с собственной грядки или с горшка на подоконнике, или нельзя приготовить сочный овощной салат с сыром фета и вместе с обычной зелени для свежести порубить немного мятного листа. Время от времени это разрешено людям с любыми заболеваниями, ведь мята прекрасно расслабляет и помогает справиться с напряжением, а эти состояния знакомы даже тем, у кого показатели артериального давления в норме или понижены.

Гипертоникам можно и даже нужно обогащать свой рацион такой добавкой, потому что мята снижает давление. Это не означает, что нужно пренебречь предложенной врачом схемой корректировки показателей. Но по согласованию со специалистам включить в комплекс терапевтических мер стоит.

Приготовление освежающего напитка

При повышенном давлении можно делать мятный чай, особенно приятный в знойную погоду. Готовится он просто: в бокал сначала засыпают 1 ч.л. листьев, свежих или сухих, предварительно их можно порвать руками или измельчить ножом на доске. Трава заливается кипятком и настаивается 15 минут. Теперь можно пить.

Если на улице жара, то можно охладить чай с мятой кубиками льда. Для улучшения вкусовых свойств и повышения пользы от напитка в кружку можно положить немного жидкого меда и размешать, добавить ломтик лимона.

Даже таким чаем, если он рекомендован с учетом давления, увлекаться не стоит. В сутки положено не более 2-3 стаканов этого напитка.

Рецепты при гипертонии

Так как мята влияет на давление, иногда ее советуют использовать в качестве дополнительного способа улучшения состояния больных, страдающих гипертонией. Можно делать мятные отвары.

Рецепты предполагают использование не только мяты, но и других ингредиентов:

1. В 1 ч.л. насыпают мяту и ромашку в равных долях. К этой смеси добавляют ½ ч.л. валерианы, заливают стаканом кипятка. Принимают 3 раза в день перед приемом пищи по 1 стакану в течение месяца.
2. В равных количествах берут мяту, астрагал, адонис, душицу. Набирают 1 ст.л. целебных трав и выкладывают на дно чашки. Заливают кипятком, а через 30 минут фильтруют и принимают по ½ стакана 3 раза в сутки.
3. Мяту (1 ч.л), смешивают с гвоздикой (½ ч.л.). Заливают стаканом горячей воды. Настаивают в течение 30 минут, а потом средство пропускают через фильтр и пьют по 1/2 бокала 3 раза перед едой.
4. Листья смородины с мятой смешивают, заливают 2 стаканами кипятка, принимают уже через 15 минут.
5. В емкость насыпают разные травы, в том числе валериану, пустырник, боярышник и листья мяты. Общий объем травяной смеси не должен быть больше 1 ст.л. Все это помещают в емкость, куда можно налить 300 мл, заливают кипятком, через 15 минут фильтруют и принимают по ½ стакана.

Есть рецепты с ягодами и плодами:

1. Перемешивают сухую калину и мяту, все это заливают закипевшей чистой водой и отправляют в эмалированную посуду на плиту, чтобы отвар кипятился 5 минут на маленьком огне. После остывания напиток прогоняют через фильтр, кладут 1 ст.л. меда и принимают как лекарство 3 раза в сутки до еды.
2. В равных пропорциях смешивают облепиху и перечную мяту, заваривают в 0,5 л кипятка, настаивают около 30 минут. Продукт принимают перед каждой порцией еды 3 раза в день в течение 1 месяца. Потом надо сделать перерыв на 2 недели и можно продолжать курс.
3. Берут изюм и мяту в одинаковых пропорциях и проваривают 5 минут на умеренном огне. Состав настаивается 30 минут, потом его можно принимать по ¼ стакана перед едой 3 раза в сутки.

Они особенно актуальны в летнее время. Даже если человек не является дачником, он всегда может купить свежие ягоды в сезон, ведь именно в эти месяцы они содержат все ценные витамины и микроэлементы. При замораживании плодов они не в полной мере теряют свои ценные свойства. Так что готовить составы можно и с замороженными ягодами.

Улучшение давления и иммунитета

Мята понижает давление, а в составе с другими целебными ингредиентами способна укрепить иммунитет:

1. К главному ингредиенту добавляют черноплодную рябину с боярышником. Настойку готовят на 0,5 л горячей воды. Прием этого целебного напитка рассчитан на 3 раза в сутки в стандартной дозировке и режиме, как и с остальными рецептами. Это средство хорошо еще и тем, что помогает снизить давление, укрепляет защитную систему организма за счет большого количества витаминов в составе.
2. Для того чтобы понизить повышенное давление, готовят отвар на основе привычной уже мяты и малины. Нужно в стакан насыпать 1 ч.л. мятных листьев и 1 ст.л. малинового лакомства.

Это особенно актуально для тех, кто постоянно болеет и уже не знает, как корректировать свой иммунитет. Если врач прописал лекарства, не стоит от них самостоятельно отказываться, эти рецепты подойдут для комплексной терапии.

Смесь спиртовых настоек, среди которых есть и мята, от гипертонии тоже хорошо помогает. Помимо настойки на основе главного рассматриваемого компонента берут составы из валерианы, эвкалипта, пустырника, пиона. Все в равных долях надо смешать и принимать по ½ ч.л. 3 раза в сутки до еды.

Польза эфирного масла

Если так хорошо действует трава в сушеном или свежем виде, то понижает ли она показатели высокого давления, если применять эфирные масла.

Ответ тоже положительный. Масла хорошо помогают для выполнения массажа по точечной технике в тот момент, когда больной гипертензией плохо себя чувствует. Немного масла накладывается по специальным точкам, которые надо по 5 минут массировать, чтобы втереть вещество.

Хорошо помогает и ароматерапия. Например, можно добавить несколько капель эфирного масла в ванну. Благодаря эфирным парам частицы вещества проникают в организм, что положительно сказывается на состоянии здоровья.

Для ароматерапии мятный эфир можно использовать и в аромалампе. Оптимальное время для проведения расслабляющих процедур вечернее, перед ночным отдыхом. В комнате должно быть достаточно свежего воздуха, чисто. Стоит открыть окна перед сеансом релаксации.

Когда лечебная добавка противопоказана?

Несмотря на то что это растение помогает от давления, оно не является таким уж безобидным для всех людей. Особенно для тех, у кого выраженная гипотония. Если люди с пониженным артериальным давлением начнут употреблять напитки с таким растением, то все может только усугубиться.

Отказаться от добавления растения и эфирных масел на его основе стоит и тем, у кого варикозное расширение вен. Это только усугубит течение болезни. От всего этого стоит отказаться и тем, у кого печеночная, почечная недостаточность, есть аллергия на ментол и пр.

Те, кто часто пьют напитки на основе этого продукта, пусть и понижающие показатели своего давления, могут страдать изжогой. Не стоит слишком часто налегать на подобные чаи, тогда все должно быть в порядке.

Не всегда люди знают, что у них проблемы со здоровьем. При различных недомоганиях часто списывают свое состояние на магнитные бури, усталость, стресс на работе или другие внешние факторы и редко проверяют показатели своего давления. Другие, напротив, знают, что у них давление снижено и успокаиваются.

Кто-то считает, что низкое артериальное давление лучше повышенного, потому что в этом случае человек просто чувствует вялость и сонливость, если устает или не высыпается. Увеличивая показатели своего давления различными способами, такие люди чувствуют себя комфортно. Но и людям с пониженным давлением живется несладко. Например, им лучше не включать в свой рацион мяту, по крайней мере в большом содержании.

Признаки того, что давление повышено:

• усталость, для которой нет конкретных причин;
• постоянные и непрекращающиеся головные боли, вплоть до мигреней;
• перед глазами словно «мошкара» летает;
• лицо краснеет;
• в ушах слышен шум.

Не стоит думать, что это банальное переутомление и усталость. Стоит измерить давление, чтобы понять, в норме оно или нет. Особенно если в последнее время набрали лишний вес.

А что обычно повышает давление, так это постоянные стрессы, ведение оседлого и практически неподвижного образа жизни, чрезмерное потребление продуктов с жирами.

Если человек чувствует себя не очень хорошо и знает, что причиной является артериальное давление, оно слишком высокое, можно выпить чай с добавлением нескольких листиков мяты, мелиссы или стакан охлажденной воды с соком лимона и кубиками льда, приготовленными заранее с листьями растения в каждой секции.

Не стоит шутить со своим здоровьем и бесконтрольно потреблять различные добавки, так как это может вызвать осложнения: состояние только ухудшится, а о причинах придется лишь догадываться.