На первый взгляд, в вопросе «как правильно мерить давление» нет ничего сложного. В каждом доме есть тонометр, и многие считают эту процедуру простой и незамысловатой. А ведь есть четко определенные правила измерения артериального давления, в которых, в свою очередь, немало нюансов.
Часто после измерения пациенты делают необоснованные выводы, что у них «высокое» или «низкое» АД. И вместо того чтобы обратиться к врачу, наобум начинают принимать лекарства, ориентируясь на советы родственников или рекламу. Но если четко знать алгоритм измерения артериального давления, можно правильно подготовиться к процедуре и получить реальные результаты. Хотя визит в поликлинику лучше не откладывать, т.к. только врач может установить правильный диагноз и назначить лечение.
Что такое давление и чем его измерить?
Кровь в организме протекает по артериальным сосудам под определенным давлением. При измерении АД различают верхнее, или систолическое, и нижнее, или диастолическое, давление.
Максимальный показатель определяется в момент сокращения сердца. Такое АД называется систолическим, в бытовом обиходе «верхним». В тот момент, когда сердце расслабляется, определяется «нижнее» (диастолическое). Единицами измерения служат миллиметры ртутного столба. Показатель записывают следующим образом: 120/80 мм.рт.ст. Именно он считается «нормальным», однако при определенных условиях отклонения в ту или иную сторону тоже могут считаться нормой.
Измерять давление нужно начинать уже в возрасте старше 30 лет, а для тех, кто уже перешагнул 40-летний рубеж, эта процедура вообще должна войти в привычку. Поэтому то, как правильно измерять артериальное давление, знать обязательно. Но прежде всего нужно определиться, какой приобрести тонометр и как его правильно использовать.
Как выбрать тонометр?
Автоматический (электронный) тонометр может работать от сети, от батареи, на аккумуляторах. Его удобно использовать в дороге, на отдыхе, на работе. Для получения достоверных результатов нужно лишь соблюдать общие правила измерения артериального давления. Однако автоматический тонометр — самый дорогой, поэтому не столь популярен среди населения.
Более практичен полуавтоматический тонометр. Это гибрид тонометров автоматического и механического. Манжету наполняют воздухом с помощью груши, а результат измерений при этом можно наблюдать на дисплее. Дополнительно, в зависимости от настроек, прибор может определить частоту пульса и пульсовое давление. Один из плюсов электронных приборов — возможность запоминания предыдущего результата.
Традиционный вариант, больше всего применяемый в быту, — механический тонометр. Он состоит из манжеты, груши для нагнетания воздуха и манометра для определения показаний. Считается, что показания такого измерительного прибора не всегда самые точные, но он — самый дешевый из всех представленных на прилавках аптек. Для того чтобы правильно померить давление таким тонометром, необходимы определенные навыки. Однако если точно знать, как правильно измерить артериальное давление, вполне можно научиться использовать механический тонометр для получения точных результатов в домашних условиях.
Основные правила
Чтобы получить результаты максимально достоверные, нужно правильно подготовиться.
Основная ошибка тех, кто хочет померить АД, в том, что не соблюдается режим:
- Самым подходящим для процедуры временем является утро и вечер перед приемом пищи.
- Приступать к измерению можно не раньше, чем через полчаса после любых, даже незначительных, физических нагрузок, столько же — после курения. После приема пищи, кофе и алкоголя должен пройти минимум час. Если эти правила не соблюдать, то результаты могут быть, мягко говоря, не совсем достоверные.
- Температура в комнате тоже может повлиять на результат. Лучше проводить процедуру в достаточно теплом помещении.
- Измерять артериальное давление лучше в спокойном, расслабленном состоянии, при спокойном дыхании, если, конечно, ситуация не критическая.
- Очень важно при процедуре, чтобы тело имело правильное положение. Лучше принять положение сидя, с опорой на спинку стула или кресла. Руку, на которую будет надета манжета, нужно положить на стол или подлокотник.
- Если давление измеряется лежа, руку нужно расположить вдоль тела и подложить под нее валик. Но следует помнить, что в лежачем положении АД может быть на 5-10 мм ниже, чем в положении сидя.
- Ни в коем случае нельзя скрещивать ноги — ни сидя, ни лежа.
- Разница в АД на разных руках может существенно отличаться, поэтому специалисты советуют проводить измерение на руке с более высокими значениями. Ее можно определить опытным путем после того, как подобные процедуры будут проведены в течение некоторого времени.
- При измерении электронными приборами манжету можно надевать непосредственно на рукав одежды (если она не слишком объемная). В случае использования механического аппарата рукава следует закатать, а если они слишком узкие, то и снять одежду.
- Во время измерения нельзя разговаривать, делать резкие движения.
Для получения достоверных результатов можно измерять давление несколько раз. Интервал между сбором показаний должен составлять не менее 15 секунд, а лучше — 1 минуту. В этом случае окончательным результатом нужно считать среднее показание всех измерений.
Измерение давления
Для получения достоверных сведений необходимо придерживаться определенного алгоритма действий при измерении артериального давления:
- Сначала надо правильно наложить манжету на плечо. Для этого нужно тщательно выгнать из полости оставшийся воздух, надеть на руку, причем нижний край должен находиться на 2-3 см выше локтевого сгиба. Надеть плотно, но не стягивать. Рука должна быть развернута ладонью вверх. Чтобы прослушать тоны сердца, нужно установить головку фонендоскопа на область локтевой ямки.
- Заполнить манжетку воздухом, закрыв вентиль на груше. Накачивать следует до тех пор, пока не перестанет прослушиваться пульсация лучевой артерии, и продолжать нагнетать, увеличив давление в манжете еще на 30-40 мм. рт. ст.
- Выпускать воздух из манжеты следует медленно(2-4 мм в секунду), при этом внимательно прослушивать тоны сердца на плечевой артерии и следить за стрелкой манометра.
- Как только послышатся первые слабые удары пульса, нужно обратить внимание на показатель стрелки — это уровень верхнего (систолического) давления.
- Сила пульса в процессе будет изменяться, а в конце звуки станут мягкими и совсем стихнут. Прослушивание тонов следует продолжать до их полного исчезновения. Показатель стрелки на манометре — это уровень нижнего (диастолического) АД.
Алгоритм измерения артериального давления подразумевает, что все результаты будут занесены в специальный дневник. Аккуратные записи могут стать хорошим подспорьем для врача, если понадобится к таковому обратиться. Показания записываются через дробь, например, 120/80, где первая цифра — систолическое, вторая — диастолическое давление. Можно вычислить и пульсовое давление — это разница между 1 и 2 показателями. В данном случае этот показатель составляет 40 мм.рт.ст. Следует обязательно отметить время, а при необходимости внести в дневник особые пометки, например, «АД после физической нагрузки», «после стресса» и т.д. Обращаясь за медицинской помощью, держать показания под рукой.
https://www.youtube.com/watch?v=I101qECNjeo
Возможные ошибки
Для измерения артериального давления алгоритм действий достаточно понятен, однако на начальных этапах могут возникать ошибки:
- Если при начале измерения давление в манжетке не будет поднято достаточно высоко, а только до уровня «промежуточного затухания тонов», можно ошибиться в определении систолического давления. Чтобы этого избежать, накачивать воздух нужно «с запасом», т.е. поднимать выше 200 мм.рт.ст.
- Иногда возникает ситуация, особенно при измерении АД у пожилых, когда в интервале между систолическим и диастолическим давлением интенсивность тонов начинает ослабевать или пропадает совсем. Часто, не дослушав до конца, измеряющий делает вывод, что нижнее давление достаточно высокое. Избежать ошибки поможет выслушивание пульса до падения давления в манжетке до нуля.
- Распространенная ошибка начинающих — неправильное использование фонендоскопа. Не следует сильно нажимать его готовкой на область артерии, это может привести к искажению результатов.
Повсеместно бытует мнение, что давление можно почувствовать. Однако это широко распространенное заблуждение. Гипертония протекает бессимптомно, без каких-либо явных признаков. Часто люди с высоким кровяным давлением не следят за его уровнем и не обращаются к специалистам, пока не станет слишком поздно. Именно поэтому так важно понимать, что следить за давлением нужно с молодости. А знание того, как правильно измерять артериальное давление, и постоянный контроль за состоянием АД — первый шаг для предупреждения гипертонии. При первых признаках стабильного повышения давления нужно обязательно обратиться к специалистам. Ведь, как правило, если процесс пустить на самотек, то болезнь неизбежно будет прогрессировать, и лечиться придется потом всю жизнь.
